5 Tanda-tanda Penuaan Dini Ini Terjadi Pada Usia di Bawah 30-an, Duh Kamu Sudah Rasakan?

Penuaan merupakan hal yang pasti terjadi kepada setiap orang dan tidak dapat dihindari. Namun tentu, setiap orang tidak ada yang ingin mengalami penuaan sebelum waktunya.

Tetapi terkadang sebagian orang tidak menyadari hal-hal yang terjadi pada dirinya merupakan tanda-tanda penuaan dini. Contohnya mengalami kelemahan fisik dan wajah menjadi lebih kusam lho! Duh... ngeri banget nggak sih? Lalu apa saja tanda-tanda penuaan dini?

Dilansir dari detikHealth, ini dia deretan tanda-tanda penuaan dini pada usia di bawah 30-an. Yuk simak informasinya berikut ini.

1. Wajah Kusam dan Kendur

Wajah Kusam dan Kendur/Foto: Freepik.com/Valuavitaly

Menurut Dr. Mitchell seorang dokter keluarga bersertifikat dewan dengan strategi kesehatan holistik menjelaskan, tanda penuaan dini yang paling terlihat yaitu perubahan penampilan kulit.

Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis dan kurang elastis menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, dan kekeringan. Penuaan dini dapat dipercepat oleh faktor lingkungan dan gaya hidup seperti paparan sinar matahari, rokok, pola makan yang buruk serta kurang olahraga.

2. Timbul Garis Halus Terutama di Daerah Mata

Mata/Foto: Freepik.com/Drobotdean

Tanda-tanda pertama keriput dan timbul garis halus terutama di area sekitar mata. Akibatnya, kamu akan mulai merasa seperti kehilangan masa muda, vitalitas, dan menurunkan rasa percaya diri.

Bagi banyak orang, ini bisa menjadi suatu hal yang sangat meresahkan. Bahkan tidak sedikit orang yang menghabiskan lebih banyak waktu dan uang untuk produk kecantikan dan kosmetik demi mempertahankan kecantikan.

3. Kehilangan Massa Otot

Kehilangan Massa Otot/Foto: Freepik.com/Benzoix

Dikutip dari Eat This Not That!, dr. Mitchell pun mengatakan bahwa hilangnya massa otot bisa menandakan bahwa kamu menua lebih cepat dari yang seharusnya.

Massa otot mulai menurun sekitar usia 30-an, seiring dengar bertambahnya usia. Hal ini disebabkan penurunan produksi hormon seperti testosteron, pertumbuhan, dan pengurangan jumlah sel otot. Proses ini dipercepat oleh nutrisi yang buruk, kurang olahraga, serta obat-obatan tertentu.

4. Muncul Flek Hitam dan Pori-pori Membesar

Muncul Flek Hitam/Foto: Freepik.com/Gpointstudio

Terdapat tanda-tanda bahwa kamu mungkin menua lebih cepat dari yang seharusnya. Diantaranya yaitu pori-pori kamu membesar.

Seiring bertambahnya usia, dengan merawat tubuh dan pikiran kamu, kamu tetap bisa menikmati kualitas hidup yang baik dan sehat lho! Jadi, meski kamu tidak bisa menghentikan proses penuaan, tetapi kamu bisa memperlambatnya.

5. Tulang Menjadi Lebih Lemah

Tulang Menjadi Lebih Lemah/Foto: Freepik.com/Our-team

Dr. Mitchell mengingatkan bahwa salah satu perubahan yang paling terlihat seiring bertambahnya usia adalah kekuatan tulang kamu berubah.

Tulang kamu menjadi lebih lemah dan rapuh. Hal tersebut juga bisa menandakan bahwa kamu menua lebih cepat dari yang seharusnya. Tulang kamu terus rusak dan pulih dengan sendirinya. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang.

Nah Beauties, itu dia deretan tanda-tanda penuaan dini yang dapat terjadi dengan kamu pada usia di bawah 30-an. Yuk mulai merawat diri dengan baik demi kesehatan dan kebaikan diri kamu sendiri. Tentu kamu tidak ingin menua sebelum waktunya, bukan? Semoga bermanfaat!

Sumber: Beautynesia.id